Korzyści z kiwi nie można przecenić, ponieważ w wielu wskaźnikach witamin przekracza masę wszystkich rodzajów owoców i jagód. Ta jagoda podczas przechowywania nie traci ilości witaminy C w swoim składzie z powodu istniejącej skórki i kwasów zawartych w kiwi.
Wybierz swój przepis
Instrukcja obsługi
1
Ten owoc jest źródłem witamin A, PP, K, E i grupy B. Kiwi ma dwa razy więcej pomarańczy pod względem zawartości witaminy C. Ponadto zawiera wiele pierwiastków śladowych (magnez, cynk, potas, żelazo, wapń).
2)
Kwas foliowy jest również bogaty w skład. Wystarczy zjeść 1 kiwi dziennie, aby uzupełnić niedobór w organizmie. Ponadto kiwi nie zawiera tłuszczu ani cholesterolu.
3)
Kiwi stymuluje produkcję kolagenu, który spowalnia starzenie się tkanek łącznych organizmu (kości, chrząstki, skóry, ścięgien). Wysoka zawartość kolagenu w organizmie sprawia, że skóra jest jędrna i elastyczna.
4
Kwas askorbinowy w kiwi wzmacnia układ odpornościowy, wzmacnia siły ochronne i regeneracyjne organizmu. Owoce mają działanie przeciwnowotworowe i przeciwutleniające. Zawarty potas normalizuje ciśnienie krwi.
5
Kiwi wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych, normalizuje skład krwi, wspomaga trawienie pokarmu. Jest stosowany w celu zapobiegania chorobom reumatycznym, tworzeniu się kamieni nerkowych, zwiększa odporność na stres i pomaga zwalczać bezsenność.
Zwróć uwagę
Kiwi jest alergizującym owocem, ponieważ zawiera dużą ilość witaminy C. Nie należy również używać kiwi z mlekiem.
Przydatna rada
Zjedzone kiwi po obiedzie złagodzi uczucie ciężkości w żołądku i zgagę.