Jeden z najlepszych sposobów na oczyszczenie organizmu z toksyn, eksperci nazywają „zieloną” dietą, która radzi sobie z odchudzaniem. 3 kilogramy nadwagi można łatwo stracić w ciągu zaledwie jednego tygodnia, ale z zastrzeżeniem wszystkich zasad i ćwiczeń w sekcji „Sporty na odchudzanie”.
Wybierz swój przepis
Zalety gamy produktów w kolorze zielonym
Podstawą tej metody są owoce i warzywa. Chlorofil zawarty w zielonych owocach pochłania światło słoneczne i przekształca energię wejściową, którą rośliny wykorzystują do późniejszego wzrostu. Substancja w tym przypadku jest również przydatna dla ludzi: pomaga zwiększyć czerwone krwinki, ma właściwości lecznicze w chorobach przyzębia, krwawiących dziąseł.
Warto zauważyć, że chlorofil jest podstawą metody oczyszczania wątroby. Zadaniem chlorofilu jest również idealne oczyszczanie organizmu z toksyn. Jedząc owoce „zielone”, osoba ma możliwość uzyskania wystarczającej ilości chlorofilu. Doskonale oczyszcza ciało z metali ciężkich, zmniejsza poziom wolnych rodników. Organ wzmocni się tylko wtedy, gdy będą przestrzegane wszystkie zalecenia przedstawionej metodologii.
Proste zasady
Opierając się na samej definicji diety, możemy założyć łatwość skomponowania menu, które w przeważającej części powinno składać się z produktów ekologicznych. Przyprawy, które mogą zwiększyć apetyt na jedzenie, są wykluczone z substytutami ziół i oliwy z oliwek.
Ponieważ dieta jest oczyszczająca, nie wolno spożywać słodyczy, smażonych potraw. Specjaliści zalecają wykluczenie mięsa, ale z jednym zastrzeżeniem: jogurt jest niezbędny, ponieważ zawarte w nim bakterie wzbogacają układ trawienny.
Kawa to napój, z którego musisz zrezygnować, jeśli masz ochotę na skuteczność. Ale czysta woda bez gazów jest pożądana w ilości dwóch lub więcej litrów. Z napojów lista dozwolonych zawiera herbaty ziołowe, zieloną herbatę, wodę mineralną bez gazów. Wskazane jest na etapie odchudzania, a bardziej wskazane jest przeprowadzenie 3 tygodni, aby całkowicie wykluczyć sól, która zatrzymuje płyn w ciele.
Co zrobił dietetyk?
Zaletą na liście grup warzyw są owoce, których zielony kolor jest bardziej nasycony. Witamina C wraz z beta-karotenem, które są bogate w różne odmiany kapusty, oczyszczają organizm. Przeciwutleniacze - jest to zaleta sałatek, które promują korzystną organizację trawienia. Szpinak i zielone szparagi bardziej aktywnie spalają tłuszcze, a cukinia i dynia dostarczą organizmowi dużej ilości składników odżywczych. Aby usunąć nadmiar płynu podlega ogórkom.
Po pierwsze, z owoców, jest zielone jabłko - źródło błonnika, który pomaga wyeliminować niestrawne resztki jedzenia z przewodu pokarmowego. Przyspieszy metabolizm poprzez enzymy, kiwi. Witalny potas znajduje się w klastrach zielonych winogron. Jod, prezent dla tarczycy, znajduje się w gruszkach. Ale dzięki nienasyconym tłuszczom roślinnym serce wzbogaci awokado.