Banan to owoc, który pomaga radzić sobie ze stresem i poprawia nastrój, dodaje zastrzyku energii, nasyca ciało witaminami i minerałami. A ten pożywny produkt może być stosowany jako główny składnik w różnych potrawach - od deserów po przystawki.
Wybierz swój przepis
Jak zjeść banana
W życiu codziennym radzenie sobie z bananem jest dość łatwe - wystarczy oderwać go rękami i zjeść, odgryzając kawałek. Ale na uroczystych przyjęciach ten owoc zgodnie z zasadami etykiety należy spożywać nieco inaczej.
Jeśli więc banan zostanie podany na stole już obranym i pokrojonym na kawałki, po prostu nakłuj go widelcem i wyślij do ust. Z dużych plasterków należy pokroić na mniejsze, które będą dogodnie żute. I nie obrane plastry banana należy najpierw uwolnić ze skórki nożem i widelcem na talerzu.
W jakiej formie możesz zjeść banana?
Szczególnie przydatne jest stosowanie świeżych bananów, ponieważ w tej formie zachowują wszystkie witaminy i minerały. Mogą być świetnym śniadaniem dla dzieci i dorosłych, a także przekąską, ponieważ owoce te szybko się nasycają i zapewniają naturalny przypływ energii, ponieważ zawierają fruktozę, glukozę i sacharozę.
Idealne śniadanie energetyczne to płatki zbożowe lub płatki owsiane z plastrami świeżych bananów.
Świeże banany można również wykorzystać do przygotowania różnych deserów lub koktajli. Można je również dodawać do sałatek jagodowych i owocowych, słodkich płatków, słodyczy lub różnych wypieków: ciasta, babeczek, budyni i innych produktów.
Nie mniej interesująca jest przystawka z bananów, którą można podawać zarówno z potrawami mięsnymi, jak i rybnymi. Aby go przygotować, obierz kilka bananów, pokrój na duże kawałki, posyp ulubionymi rodzajami pieprzu, zwiń jajko i bułkę tartą. Następnie usmaż na oliwie z oliwek na złoty kolor.
A na Kubie lokalni szefowie kuchni oferują odwiedzającym restauracje frytki bananowe, które mogą służyć jako przekąska do kubańskiego rumu lub koktajli alkoholowych na jego bazie.