Logo pol.foodlobers.com
Przepisy

Jak rozkosznie upiec różowego łososia: zdrowe odżywianie

Jak rozkosznie upiec różowego łososia: zdrowe odżywianie
Jak rozkosznie upiec różowego łososia: zdrowe odżywianie

Wideo: Naczynia i Garnki Zepter do Zdrowego Gotowania BEZ WODY i Smażenia BEZ TŁUSZCZU 2024, Lipiec

Wideo: Naczynia i Garnki Zepter do Zdrowego Gotowania BEZ WODY i Smażenia BEZ TŁUSZCZU 2024, Lipiec
Anonim

Różowy łosoś jest rybą z rodziny łososiowatych, ale chociaż należy do tego samego rodzaju co pstrąg lub łosoś, jest znacznie mniej smaczny - jego mięso jest zwykle nieco suche. Różowy łosoś nie nadaje się do smażenia lub gotowania w podwójnym bojlerze i musi być pieczony umiejętnie, aby nie przesadnie.

Image

Wybierz swój przepis

Będziesz potrzebować

    • różowy łosoś;
    • ziemniaki
    • majonez;
    • śmietana;
    • sól;
    • przyprawy;
    • mąka;
    • olej roślinny
    • cebula;
    • czosnek
    • Pomidory
    • pasta pomidorowa;
    • mielona czerwona papryka;
    • czarny pieprz;
    • koperek

Instrukcja obsługi

1

Łososia jelitowego, obierz i zdejmij głowę. Jeśli używasz mrożonych ryb, musisz je wcześniej rozmrozić na dolnej półce lodówki.

2)

Pokrój rybę na kawałki o grubości około 3-4 cm.

3)

Obierz i pokrój ziemniaki poprzecznie na 3-4 części lub na pół, w zależności od wielkości ziemniaków.

4

Wymieszaj majonez ze śmietaną w proporcjach jeden do jednego, dodaj sól i przyprawy do smaku.

5

Nasmaruj dużą blachę do pieczenia olejem roślinnym i połóż na niej kawałki ryb i ziemniaków. Smaruj obficie mieszanką majonezu i kwaśnej śmietany.

6

Umieścić w rozgrzanym piekarniku i piec, aż ziemniaki zostaną ugotowane.

7

Możesz także użyć innej metody gotowania różowego łososia w piekarniku. Zroluj rybę na kawałki w mące i smaż na oleju roślinnym, aż do uzyskania jasnobrązowego koloru.

8

Zrób sos. Aby to zrobić, obierz cebulę i czosnek i pokrój je w paski. Lekko usmaż na oleju roślinnym i dodaj 100-150 g pasty pomidorowej. Pomidory kroimy w kostkę i dodajemy do cebuli i czosnku wraz z odrobiną cukru, soli i pieprzu. Gotować na wolnym ogniu przez 2-3 minuty.

9

Smażone kawałki różowego łososia, włóż do ognioodpornej formy i wlej przygotowany sos.

10

Umieść patelnię w rozgrzanym piekarniku i gotuj przez około 20 minut.

11

Wreszcie trzecią metodą jest nadziewany różowy łosoś pieczony w folii. Weź duży kawałek ryby ze środka tuszy i usuń go z kości. Jeśli masz małą rybę, możesz z niej korzystać w całości.

12

Posiekaj cebulę, czosnek i koperek i wymieszaj z solą i pieprzem. Faszeruj gotowanego różowego łososia mieszanką. Jeśli używasz filetów, po prostu wlej mieszaninę do jednego kawałka i przykryj drugim, jeśli cała ryba, zacznij brzuch.

13

Posmaruj ryby olejem roślinnym i zawiń w folię.

14

Piec w rozgrzanym piekarniku przez około 30 minut.

Wybór Redakcji