Często słyszymy o zaletach soków i koktajli, ale nie zawsze myślimy o tym, jak to prawda. Podążając za trendami, łatwo zapomnieć o tym, jak modny produkt wpływa na ciało.
Wybierz swój przepis
Koktajle pomagają schudnąć
To jeden z najczęstszych mitów. Nawet jeśli po użyciu koktajlu skale pokazują mniejszą liczbę niż kilka dni temu, ta informacja nie będzie prawdziwa. Za pomocą koktajlu możesz usunąć nadmiar wody z organizmu, ale w ten sposób nie będziesz w stanie pozbyć się złogów tłuszczu.
Zarówno soki warzywne, jak i owocowe są korzystne
Korzyści z soków są nie tylko nieobecne, ale także szkodzą ciału. Niestety wyciskając sok z owoców i warzyw, pozostawiamy tylko fruktozę, która może prowadzić do chorób układu sercowo-naczyniowego, a błonnik i witaminy pozostają w odpadach. Bardziej właściwe jest zaspokojenie pragnienia za pomocą wody i stosowanie owoców i warzyw w ich oryginalnej formie.
Picie koktajlu daje energię
Po kilku dniach picia koktajli i soków może się wydawać, że dieta naprawdę działa, ponieważ ciało wydaje się tak lekkie, prawie nieważkie. Taki efekt nie potrwa długo, a gdy odejdzie, pojawi się trwałe uczucie słabości. Ciało nie będzie w stanie normalnie pracować bez odpowiedniej ilości kalorii i składników odżywczych. Takie eksperymenty mogą prowadzić do dramatycznych zmian nastroju i drażliwości.