Wiele współczesnych czynników wywołuje wzrost poziomu cholesterolu we krwi: ekologia, niezdrowa dieta, siedzący tryb życia i złe nawyki. Ponadto dużą rolę odgrywają czynniki dziedziczne. Zbyt wiele osób musi myśleć o tym, jak obniżyć poziom cholesterolu w domu. Aby chronić się przed wysokim poziomem cholesterolu, musisz zwrócić uwagę na następujące produkty, które pomagają w walce z nim.
Wybierz swój przepis
Istnieje wiele produktów, które mają wysoką zdolność do czyszczenia naczyń krwionośnych cholesterolu. Po przygotowaniu z nich przypraw, możesz uzyskać doskonały środek profilaktyczny, a nawet terapeutyczny , który obniża poziom cholesterolu w domu. Skład tej przyprawy obejmuje warzywa, które mają nie tylko niesamowity smak, ale także zdolność do obniżania poziomu cholesterolu.
Papryka ma korzystny wpływ na naczynia krwionośne. Jego użyteczne właściwości polegają na tym, że dzięki nim stają się bardziej elastyczne i przejezdne.
Gorzka papryka ma silne działanie miażdżycowe.
Pomidory są przydatne w anemii i nadciśnieniu.
Czosnek jest jednym z najlepszych lekarstw na wysoki poziom cholesterolu. Ponadto rozcieńcza krew i leczy nadciśnienie.
Oliwa z oliwek oraz zawarte w niej kwasy tłuszczowe i witaminy skutecznie oczyszczają krew i pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi.
Orzechy włoskie nie tylko niszczą cholesterol, ale także zawierają substancje, które są bardzo przydatne w pracy całego układu sercowo-naczyniowego.
Seler spowalnia proces starzenia się organizmu, zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
Aby uzyskać pikantną przyprawę, która obniża poziom cholesterolu w naczyniach, potrzebujemy:
- gorzka papryka -1 szt
- Bułgarska papryka - 2 szt.
- pomidory - 3 szt
- czosnek - 1 głowa
- orzech - 2 szt
- oliwa z oliwek -1 łyżka stołowa
- liście selera - do smaku
- sól do smaku
1. Umyj pomidory, pokrój łodygę, pokrój na małe kawałki i posiekaj w blenderze. Umyj paprykę, bez nasion, a także zmielić na blenderze. Obierz czosnek. Umyj ostrą paprykę, usuń łodygę, pokrój nasiona. Czosnek, ostra papryka, posiekane orzechy na blenderze. Umyj liście selera, pokrój na małe kawałki, a także wyślij do blendera w celu posiekania.
2. Połącz wszystkie składniki, dodaj oliwę z oliwek i wszystko dokładnie wymieszaj. Umieść przyprawę w szklanym lub ceramicznym naczyniu i przechowuj w lodówce. Środek obniżający poziom cholesterolu w domu zaleca się spożywać codziennie, dodając do gotowych posiłków.