Dokonujemy rezerwacji od razu - oczywiście nie powinieneś pić dużo wody, ale nie możesz ograniczyć zużycia wody przez organizm. Dlaczego
Wybierz swój przepis
Woda jest podstawą naszego życia. Bez wody normalne funkcjonowanie narządów i układów organizmu białkowego jest niemożliwe, zaczynając od banalnego układu trawiennego i krążenia krwi, kończąc na utrzymaniu pięknego wyglądu, który jest tak ważny dla żeńskiej połowy ludzkości. Tracąc wilgoć, skóra staje się cieńsza, traci elastyczność i bardzo trudno jest ją przywrócić, nawet w przypadku najdroższych środków nawilżających.
Woda - uniwersalny rozpuszczalnik, dostający się do krwi, pomaga w przyswajaniu składników odżywczych przez nasz organizm. Woda usuwa odpady z organizmu, co jest szczególnie ważne w przypadku każdej choroby.
Woda odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu stabilnej temperatury ciała. A w upalne dni trzeba pamiętać, że odwodnienie ma katastrofalny negatywny wpływ na zdrowie.
Ale nie słuchajcie uważnie zaleceń dotyczących zużycia wody, które publikuję w błyszczących czasopismach. Często takie zalecenia są zbyt jednoznaczne, trwałe, a jednak każdy organizm ma swoje własne niuanse. Na przykład średnia wymagana ilość wody dla osoby na dzień jest definiowana jako 30–40 ml na kilogram masy ciała, ale pragnienie jest głównym wskaźnikiem potrzeby picia. Po prostu słuchaj własnego ciała i nie popadaj w skrajności.