Teraz, jeśli istnieje eliksir młodości, jest zawarty w tych zdrowych i smacznych jabłkach. Szczególnie ważną rolę odgrywają jabłka w gojeniu się kobiecego ciała. A dlaczego jabłka są tak dobre dla kobiet? To jest bardzo proste. Witaminy i przydatne substancje znajdujące się w jabłkach sprawiają, że są one tak niezbędne.
Wybierz swój przepis
Jabłka są mistrzami w zawartości witamin C, B1, B2, E, P, pektyny, potasu, żelaza, manganu. Kompozycja jabłek zawiera chlorofil, który pomaga wzmocnić odporność. Obecność błonnika pomaga oczyścić toksyny i szkodliwe substancje.
Jabłka w kosmetologii. Jabłka na próżno nazywane są „odmładzaniem”. Ich użyteczne właściwości są aktywnie wykorzystywane w kosmetologii domowej. Jeśli przygotujesz wywar z jabłek, możesz uzyskać doskonałe narzędzie do zmiękczenia skóry i utrzymania jej elastyczności. Zagotuj 50 gramów jabłek w 200 gramach wody, dodaj trochę skórki pomarańczowej. Następnie przykryj ciepłym ręcznikiem przez dwie godziny, aby bulion został napełniony. Regularnie myj twarz za pomocą takiego wywaru.
Maska jabłek. Zetrzyj jedno jabłko. Dodaj jedną łyżkę oliwy z oliwek, dobrze wymieszaj i nałóż na czystą twarz. Po dwudziestu minutach zmyj i nałóż krem odżywczy na twarz.
Schudnij z jabłkami. Czy jest owoc, który porównuje pod względem kalorii do jabłka. Sędzia dla siebie - około 45 kalorii na 100 gramów jabłka. Jabłka najlepiej nadają się do diety. Oprócz niskiej zawartości kalorii i ogromnej ilości składników odżywczych, jabłko zawiera dużo błonnika. A ona z kolei pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn. Aktywnie włączaj jabłka do różnych diet. Jednak nie zaleca się stosowania jabłek do mono-diety, ponieważ nie zawierają one całej ilości niezbędnych składników odżywczych. Ale na dzień postu zrobią. Codzienne spożywanie jabłek może odmłodzić organizm i opóźnić proces starzenia. Ponadto poprawi się stan włosów i paznokci. Jeśli jednak twoje zdrowie nie jest doskonałe, skonsultuj się z lekarzem w sprawie zasadności używania jabłek.
Menopauza w życiu kobiet jest daleka od zawsze spokojnej i bezobjawowej. Ponadto budzący grozę wróg zdrowych kości - osteoporoza nie śpi. Spożywając dwa jabłka dziennie, możesz zmniejszyć ryzyko osteoporozy, a podczas menopauzy wszystkie procesy metaboliczne w organizmie są znacznie zmniejszone. Korzyści z jabłek dla kobiet w tym okresie są oczywiste. Jedzenie dwóch jabłek dziennie obniży poziom cholesterolu o 16%. Jabłka aktywnie zmagają się ze słabością, która twierdzi, że jest pracownikiem energetycznym. Bardzo przydatny w chorobach sercowo-naczyniowych. Normalizuj poziomy hemoglobiny.
Pieczone jabłka to wspaniały deser, który przyniesie korzyści kobietom i oswoi apetyt. Weź jabłko, usuń rdzeń, zacznij od niskotłuszczowego twarogu. Gotuj jabłka w piekarniku na owsiankę w 200 stopniach Celsjusza przez 30 minut. Aby upieczone jabłka były jeszcze zdrowsze, posyp je cynamonem, co przyczynia się do jeszcze większej utraty wagi.
Aby jabłka były najbardziej przydatne dla kobiet, muszą być odpowiednio wybrane do spożycia. Najbardziej przydatne jabłka pochodzą z własnego ogrodu lub letniego domu. Na rynku możesz wyszukiwać prywatnych inwestorów. I sprawdź, wycinając jabłko. Jeśli mięso ciemnieje, jabłko jest dobre. Im bardziej brązowy, tym więcej żelaza.