Czy kawa jest dobra czy zła? Dzisiaj jest wiele opinii na temat tego napoju. Nie zajmiemy się medycyną i tak szczegółowo rozważymy korzyści i szkody na poziomie biologicznym, ale po prostu weźmy pod uwagę niektóre punkty. Które pomogą zdecydować, czy wypić ten napój, czy lepiej wstrzymać się od głosu.
Wybierz swój przepis
Istnieje wiele opinii na temat tego, czy kawa jest dobra. Oczywiście kawa, jak każdy produkt, ma zarówno korzystne właściwości, jak i jest szkodliwa dla ludzkiego organizmu. Jednak korzyść lub szkoda zależy od częstotliwości i ilości tego produktu.
1. Kawa uzależnia
W rzeczywistości wszystko będzie zależeć od tego, czy pijesz tylko kawę i od ilości wypitych filiżanek kawy. Z jednej strony jednak lekarze uważają, że kawa nie uzależnia, z drugiej strony ludzie, którzy przestają pić kawę, odczuwają oczywisty letarg, odczuwają ból głowy, mogą być drażliwi itp.
Jeśli pijesz na przykład 3-4 filiżanki dziennie, a poza kawą lubisz pić herbatę, kakao i inne rzeczy, to nie masz i nie może być zależności. Jeśli pijesz tylko kawę i nie widzisz innego napoju, ale chciałbyś go zmienić, lepiej stopniowo zmniejszać dawkę kofeiny. Na przykład piłeś 8-10 kubków dziennie - stopniowo zmniejszaj do zaledwie 8, a następnie 7, 6 itd. Jednocześnie włącz do diety na przykład 1 filiżankę herbaty (najlepiej zielonej, ponieważ przypomina ona kawę) lub szklankę soku itp. Stopniowo zmniejszysz ilość kawy, którą pijesz, a jednocześnie urozmaicisz swoje „menu”.
2. Kawa negatywnie wpływa na zdrowie
Tutaj znowu wszystko zależy od umiaru w użyciu. Rzeczywiście, kawa jest przeciwwskazana dla osób cierpiących na niektóre choroby. Istnieją jednak badania medyczne, które wręcz przeciwnie potwierdzają korzystne działanie kawy.
Na przykład kawa zmniejsza ryzyko cukrzycy, chorób serca i chorób wątroby. Ponadto kawa ma korzystny wpływ na pamięć (szczególnie w starszym wieku). Ponadto kawa zwiększa skuteczność antybiotyków.
3. Kawa naturalna jest lepsza niż kawa instant
I tak naprawdę jest. Kawa rozpuszczalna zawiera różne syntetyczne dodatki. Co w związku z tym nie zwiększa jego korzyści. Ponadto badania wykazały, że naturalna kawa zwiększa libido u kobiet. Dlatego niektórzy mężczyźni powinni zastanowić się, czy tak źle jest zadowolić kobietę przy filiżance kawy, szczególnie rano.
Filiżanka aromatycznej kawy doskonale rozwesela i dodaje energii na kilka godzin przed nami! Spróbuj różnych rodzajów kawy: z mlekiem, z cynamonem, tureckim, wiedeńskim, irlandzkim i tak dalej. Parzyć kawę w tureckim ekspresie do kawy lub ekspresie do kawy. Nie odmawiaj sobie tego cudownego napoju. Najważniejsze jest utrzymanie równowagi.