Banany są idealne na przekąskę. W końcu są bardzo odżywcze, a ponadto ten produkt jest naturalny, w przeciwieństwie do różnych tabliczek czekolady. Dlatego od czasu do czasu rozpieszczaj się bananami w polewie miodowo-cytrynowej, przygotowując je na śniadanie.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
- - 4 banany;
- - 1 cytryna;
- - 1 jajko;
- - 2/3 szklanki wody;
- - 1/2 szklanki miodu;
- - 3 łyżki. łyżki mąki, skrobi;
- - 1 łyżeczka oliwy z oliwek;
- - olej roślinny;
- - cukier puder lub nasiona sezamu.
Instrukcja obsługi
1
Banany obierz, pokrój na dwie połówki.
2)
Wymieszaj wodę ze skrobią, dodaj mąkę, oliwę z oliwek. Oddziel żółtko od białka, wyślij białko do mieszanki (nie potrzebujemy żółtka).
3)
Weź patelnię lub patelnię z grubym dnem, rozgrzej w niej olej.
4
Zanurz połówki banana w uzyskanym cieście, smaż na złoty kolor ze wszystkich stron.
5
Wymieszaj miód z sokiem z cytryny, lekko podgrzej tę mieszaninę na małym ogniu.
6
Połóż smażone banany na talerzu, zalej powstały sos miodowo-cytrynowy. Posyp cukrem pudrem lub sezamem.
Zwróć uwagę
Banany w polewie miodowo-cytrynowej są idealne na śniadanie, ponieważ ich przygotowanie nie zajmuje więcej niż 30 minut. Można podawać na śniadanie i na dziecko.