Smaczne, słodkie i zdrowe bary są świetną opcją na lekkie śniadanie lub deser. Bardzo wygodnie jest zabierać je w drogę, gdy nie ma pod ręką „właściwego” jedzenia.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
- - 100 g miodu;
- - 200 g płatków owsianych (każdy inny lub mieszanka);
- - 200 g mieszanki suszonych owoców (żurawina, wiśnie, rodzynki, jumbo, suszone morele);
- - 100 g mieszanki orzechów (pistacje, orzechy laskowe, nasiona słonecznika);
- - 100 ml oleju roślinnego (bezwonny).
Instrukcja obsługi
1
Umyj, ale nie moczyć suszonych owoców, a następnie drobno posiekaj lub posiekaj w blenderze.
2)
Wymieszaj płatki, suszone owoce, posiekane orzechy, nasiona. Oddzielnie podgrzej miód do stanu płynnego i wymieszaj z olejem roślinnym. Następnie wlej powstałą mieszaninę do płatków, aby były całkowicie zwilżone, w przeciwnym razie nie „skleją się” w sztabkach.
3)
Przykryj naczynie do pieczenia papierem lub tłuszczem olejem roślinnym. Rozłóż płatki i dobrze ubij. Piec w piekarniku w 160 ° C przez 20-30 minut.
4
Posmaruj gotowe musli roztopionym miodem na wierzchu, aby uzyskać piękny połysk i pokrój w wydłużone prostokąty. Bary mogą być przechowywane w temperaturze pokojowej.