Otręby pszenne dobrze oczyszczają jelita, usuwając z niego produkty rozpadu, toksyny i toksyny. Otręby pszenne obniżają poziom glukozy we krwi, normalizują układ trawienny i sercowo-naczyniowy itp.
Wybierz swój przepis
Instrukcja obsługi
1
Otręby pszenne - łupiny ziarna, które są doskonałym źródłem błonnika, witamin A, E, grupy B, a także niezastąpionymi mikro i makroelementami. Otręby pszenne są niezwykle korzystne dla osób z nadwagą i cukrzycą. Trudno przecenić ich znaczenie w zapobieganiu i leczeniu chorób przewodu pokarmowego. A do czego jeszcze przydatne są otręby pszenne?
2)
Kompleks witamin z grupy B, który jest częścią otrębów, bierze udział w metabolizmie energii, węglowodanów, tłuszczu, białka i wody i soli. Synteza białka hemoglobiny, która jest częścią czerwonych krwinek, zachodzi również pod wpływem powyższych witamin. Witaminy B3 i B6 są odpowiedzialne za produkcję hormonów płciowych, a także hormonów wytwarzanych przez tarczycę, układ nerwowy, układ krążenia i układ mięśniowy.
3)
Witaminy A i E, które są bogate w otręby pszenne, poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci, zapewniają szybką regenerację tkanek, zwiększają odporność i są odpowiedzialne za utrzymanie dobrego widzenia. Nawet starożytni uzdrowiciele, tacy jak Hipokrates i Awicenna, wiedzieli o korzystnych właściwościach otrębów pszennych i zalecali ich stosowanie osobom z różnymi problemami w układzie pokarmowym. Faktem jest, że ten produkt zawiera dużą ilość błonnika, który jest w stanie dobrze wchłonąć wodę, a tym samym rozrzedzić kał w jelicie. Dlatego otręby pszenne powinny być regularnie obecne w diecie osób cierpiących na zaparcia.
4
Ponadto włókno spuchnięte w jelitach działa jak gąbka, wchłaniając produkty rozpadu, toksyny i toksyny i usuwając je z organizmu. Dlatego regularne spożywanie otrębów pszennych może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju hemoroidów i raka jelita grubego. Otręby pszenne pozytywnie wpływają na błonę śluzową całego przewodu pokarmowego, stymulując produkcję soku żołądkowego i zwiększając aktywność trzustki i wątroby. W rezultacie, wraz z toksynami i toksynami, organizm pozostawia szkodliwe kwasy żółciowe i „zły” cholesterol, co oznacza, że ryzyko rozwoju dyskinezy dróg żółciowych i kamicy żółciowej jest zminimalizowane.
5
Ze względu na zdolność otrębów pszennych do spowolnienia wchłaniania węglowodanów proces wzrostu poziomu glukozy we krwi jest zahamowany. Ta właściwość może być niezwykle przydatna dla osób cierpiących na cukrzycę, ponieważ znacznie zmniejszy dawkę insuliny. Ponadto otręby pszenne muszą być obecne w menu otyłych diabetyków, ponieważ szybko tworzą iluzję sytości i chronią osobę przed przejadaniem się.
6
Potas i magnez zawarte w otrębach są niezbędne dla serca i naczyń krwionośnych, a oleje, kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 są w stanie znormalizować równowagę hormonów estrogenowych w ciele kobiety, a to jest zapobieganie rakowi i kobiecym chorobom. Dobrze jest też spożywać otręby pszenne, ponieważ pomagają one zachować „męską siłę” przez długi czas.