Na służbie baleriny mają bardzo ścisłą kontrolę nad swoją wagą. I to pomimo faktu, że praca baletnic jest bardzo trudna fizycznie. Jaką dietę przestrzega królowa, aby zachować dobrą równowagę fizyczną i nie szkodzić zdrowiu?
Wybierz swój przepis
Główną zasadą odżywiania baletnic są surowe ograniczenia. Są zobowiązani do kontrolowania każdego zjedzonego kawałka, ponieważ każdy dodatkowy kilogram zakłóca pracę.
Odżywianie baletnic powinno być zrównoważone, aby nie zepsuć sylwetki. Przydatny w przypadku baletek owsianych: płatków owsianych i kaszy gryczanej, dietetycy zalecają picie zielonej herbaty. Solenie jedzenia nie jest zalecane, może uszkodzić sylwetkę.
Czasami pozwalamy sobie na ulubioną potrawę, ale stopniowo.
Główną zasadą baletnic jest „mniej jeść”.
Większość dziewcząt woli japońską kuchnię, w której wymagania dotyczące zbilansowanej diety są w większym stopniu spełnione.
Najczęstsze składniki kuchni japońskiej to ryż, ryby, owoce morza, świeże warzywa. Te produkty nie są odzwierciedlone w masie. A ryby i owoce morza zawierają również unikalne składniki odżywcze, które pomagają wypełnić niedobór białek w organizmie i nie zawierają tłuszczów i węglowodanów, które baleriny muszą ograniczać.