Owsianka jest uważana za najbardziej przydatne danie na początek dnia. Ale rano jest tak mało czasu, że zostało tylko kilka minut na przygotowanie śniadania. Nie odmawiaj sobie zdrowego jedzenia, ponieważ możesz ugotować owsiankę w zaledwie kwadrans.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
-
- W przypadku kaszy manny:
- - 1 litr mleka;
- - 300 g płatków;
- - 50 g masła;
- - cukier
- dżem
- miód do smaku.
- W przypadku płatków owsianych:
- - 200 ml mleka;
- - 100 mg płatków owsianych;
- - 1 łyżeczka oliwa z oliwek;
- - sól
- cukier do smaku.
- Do owsianki ryżowej
- kuchenka mikrofalowa:
- - 500 ml mleka;
- - 500 ml wody;
- - 150 g ryżu;
- - cukier
- sól
Instrukcja obsługi
1
Kasza manna Wlać mleko na patelnię, podpalić i doprowadzić mleko do wrzenia. Nie używaj emaliowanych naczyń do robienia owsianki. Wlej semolinę przez małe sito do mleka, ciągle mieszając. Ograniczyć ogień do minimum. Gotuj przez około 2-4 minuty, nie zapominając o dokładnym wymieszaniu owsianki. Kasza manna jest gotowana tak szybko, ponieważ jest zrobiona z mielonej pszenicy. Następnie przykryj naczynia, w których semolina została ugotowana, i pozostaw na 5-10 minut, aby całkowicie spęczniały i zmiękły płatki. Dodaj masło, cukier, miód lub dżem do przygotowanej kaszy manny do smaku.
2)
Owsianka Doprowadzić mleko do wrzenia. Owsianka można również gotować w wodzie. Wlać cukier i sól do smaku. Wlać płatki owsiane do wrzącego mleka, zamieszać. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj przez około 10 minut. Płatki to obrane kruszone płatki zbożowe. W procesie specjalnego przetwarzania ziarna zad otrzymuje się miękki, cienki, szybko trawiony, jednak traci wiele przydatnych właściwości. Oprócz płatków owsianych, owsiankę można gotować z ryżu, płatków gryczanych. Wlej rafinowaną oliwę z oliwek do przygotowanej owsianki, zamieszaj, przykryj i pozwól jej parzyć przez kilka minut.
3)
Mikrofalowa owsianka ryżowa Opłucz ryż w bieżącej wodzie. Wlać zboża do naczyń odpowiednich do kuchenek mikrofalowych o pojemności 1, 5-2 litrów. Wlej ryż do wody i włóż do kuchenki mikrofalowej z pełną mocą. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 4 minuty.
4
Odcedź i wlej mleko do ryżu. Dodaj cukier i sól. Wymieszaj owsiankę i przykryj naczynia. Ustaw moc mikrofal na średnią. Gotuj owsiankę przez 5-8 minut. Pozostaw gotowaną owsiankę ryżową na 5-10 minut, aby zaparzyć przed jedzeniem.
Przydatna rada
Dodaj 1 łyżkę. olej roślinny do wrzącej wody, w której będą gotowane zboża, aby owsianka gotowała się szybciej i lepiej gotowała.