Nasiona lnu mają szeroki efekt terapeutyczny. Lekarze zauważają unikalny stosunek witamin, makro- i mikroelementów, kwasów tłuszczowych, enzymów, błonnika pokarmowego i innych składników, które są niezwykle ważne dla skutecznego leczenia wielu chorób. Używają nasion lnu do różnych problemów zdrowotnych na różne sposoby.
Wybierz swój przepis
Instrukcja obsługi
1
Jednym z najczęstszych sposobów - stosowanie nasion w postaci ziemi. Mieląc je za pomocą blendera lub młynka do kawy, lub przechodząc przez maszynę do mięsa, otrzymasz doskonały suplement diety do sałatek, zup, sosów, galaretek, płatków śniadaniowych, produktów mlecznych i kwaśnego mleka itp. Do ciasta można również dodać mielone siemię lniane na ciasta, naleśniki, ciasta i zapiekanki.
2)
Aby oczyścić ciało, weź proszek z nasion lnu zgodnie z następującym schematem:
- w pierwszym tygodniu wypij pół szklanki kefiru lub innego produktu mlecznego z dodatkiem 1 łyżki stołowej. mielone nasiona lnu;
- w drugim tygodniu kontynuuj picie kefiru, ale dodaj 2 łyżki stołowe do pół szklanki. proszek leczniczy;
- w trzecim tygodniu ilość jednorazowego spożycia kefiru wzrasta do 2/3 szklanki (150 ml) z dodatkiem 3 łyżek. mielone siemię lniane.
Kefir z proszkiem z siemienia lnianego powinien zastąpić śniadanie przez wszystkie 3 tygodnie. W ten sposób oczyścisz jelita cienkie i grube - kamienie kałowe odejdą, niektóre rodzaje pasożytów (jeśli je miałeś) odejdą, szkodliwe złogi i śluz znikną. Mikroflora jelitowa nie zostanie zakłócona.
3)
Jedzenie nasion jako całości jest nie mniej użytecznym sposobem. Zarówno w postaci suchej, jak i namoczonej, można je dodawać do sałatek, ciasta do pieczenia chleba i babeczek, posypać nimi owsiankę, jajecznicę, przystawki (tłuczone ziemniaki, makaron, gryka, groch) itp.
Możesz po prostu żuć suche siemię lniane dużą ilością wody. W ten sposób wprowadzisz do organizmu korzystne włókno roślinne, które jest w stanie przyspieszyć metabolizm. A przyspieszony metabolizm to maksymalne wchłanianie przez narządy wewnętrzne użytecznych pierwiastków z pożywienia, minimalne opóźnienie szkodliwych substancji (lub nawet ich wykluczenie), pozbycie się dodatkowych kilogramów, zapalenie żołądka, normalizacja ciśnienia krwi itp. Dzienne spożycie suchych nasion lnu wynosi 2 łyżki., Większa ilość może dać efekt przeczyszczający.
4
Specjaliści od żywienia zalecają osobom z nadwagą przyjmowanie nasion lnu w formie gotowanej. Wlać szklankę wrzącej wody 2 łyżeczki. siemię lniane, pozwól mu parzyć przez 15-20 minut. Dodaj 1 łyżeczkę. naturalny miód i 2 cienkie plasterki cytryny. Napij się i zjedz nasiona.
Kolejny przepis: wlej 1 łyżkę. nasiona lnu w termosie i zalać 2 szklankami wrzącej wody, pozostawić na noc. Pół godziny przed głównymi posiłkami (śniadanie, obiad i kolacja), po wstrząśnięciu termosem, 100 ml naparu, który jest galaretowatą cieczą. Pij napar przez 10 dni, a następnie zrób sobie przerwę na tydzień i powtórz kurs.
5
Galaretka jagodowa z nasionami lnu to smaczny i zdrowy produkt gotowy. Jest również przepisywany osobom z nadwagą. Stosowanie takiej galaretki powinno być jak lekkie przekąski, aby zaspokoić głód między głównymi posiłkami. Przepis na przygotowanie napoju jest prosty: zagotuj płynną galaretkę jagodową, a gdy jeszcze się zagotuje, wrzuć do niej nasiona lnu na 200 ml 1 łyżeczki. suche nasiona. Gdy napój ostygnie, nasiona puchną, galaretka staje się gęsta i łatwo zaspokoi głód.
Należy pamiętać, że skład aminokwasowy białka siemienia lnianego jest podobny do składu białka sojowego, znanego z jego wartości odżywczej. Dlatego uczucie sytości po wypiciu galaretki pozostaje długo.