Logo pol.foodlobers.com
Przepisy

Jak zrobić pożywną zupę warzywną

Jak zrobić pożywną zupę warzywną
Jak zrobić pożywną zupę warzywną

Wideo: Zdrowa zupa jarzynowa. Doskonała, bo z młodych warzyw. Jak zabielać zupę? MENU Dorotki. 2024, Lipiec

Wideo: Zdrowa zupa jarzynowa. Doskonała, bo z młodych warzyw. Jak zabielać zupę? MENU Dorotki. 2024, Lipiec
Anonim

Być może nikt nie porzuci pachnącej i obfitej zupy warzywnej z przyprawami i ziołami. Aromaty czosnku, białego wina i sosu pesto nadają zupie pikantności. Jest to szczególnie prawdziwe w okresie poza sezonem, kiedy organizmowi brakuje witamin.

Image

Wybierz swój przepis

Będziesz potrzebować

  • - 100 g oliwy z oliwek;

  • - boczek;

  • - 2 marchewki;

  • - 3 łodygi selera;

  • - 300 g dyni;

  • - 1 główka czosnku;

  • - 1 duża cebula;

  • - 1 paczka szpinaku;

  • - pęczek buraków;

  • - 2 gałęzie tymianku bez liści;

  • - 2 liście laurowe;

  • - 6-8 szklanek bulionu z kurczaka;

  • - puszka konserw pomidorowych (700 g);

  • - 400 g białej fasoli;

  • - 2 łyżki pesto;

  • - 1 szklanka makaronu;

  • - 1/2 szklanki białego wina;

  • - 1-3 łyżeczki sole;

  • - mielony czarny pieprz.

Instrukcja obsługi

1

Pokrój marchewki i dyni w kostkę. Pokrój łodygi selera na małe kawałki. Cebula drobno posiekana. Grube posiekaj liście buraków.

Image

2)

W dużym garnku włóż boczek i dodaj dwie łyżki oliwy z oliwek. Smaż boczek na średnim ogniu, aż będzie chrupiący.

W gotowanym bulionie włóż marchew, cebulę, seler, dynię i fasolę i gotuj, aż warzywa zaczną mięknąć, około 10 minut. Dodaj wywar z kurczaka, pomidory w puszkach, tymianek, liść laurowy. Dodaj sól i pieprz do smaku.

Potrzebujemy czosnku do smaku, więc wkładamy go do całej zupy, bez obierania.

3)

Doprowadzić zupę do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień i gotować z otwartą pokrywką przez 30 minut lub do momentu, aż warzywa będą miękkie. Dodaj buraki i szpinak do zupy na 5-10 minut przed gotowaniem.

4

Podczas gdy zupa się gotuje, musisz gotować makaron w osolonej wodzie, aż będzie w połowie gotowy. Nieco ponad połowa czasu wskazanego na opakowaniu. Makaron ugotować osobno, aby nie został strawiony. Możesz użyć dowolnego rodzaju makaronu, takiego jak muszle, łuki, spirale i inne.

5

Po delikatnym zmiękczeniu warzyw dodaj ugotowany makaron. Wkładanie makaronu do zupy, której potrzebujesz bezpośrednio przed użyciem. Dodajemy również białe wino i sos pesto.

Nie możesz dodawać tych składników, ale dodają przyjemnego aromatu do zupy.

6

Wlej zupę do garnków.

Image

Wybór Redakcji