Było już w połowie jesieni, a zima była tuż za rogiem. Czas zająć się układem odpornościowym, aby w przyszłości uniknąć przeziębienia i chorób związanych z hipotermią. Makaron z suszonych owoców stanie się prawdziwym pomocnikiem układu odpornościowego. Oczywiście możesz wzmocnić organizm syntetycznymi witaminami, ale większość ludzi stara się je pozyskiwać z pożywienia.
Wybierz swój przepis
Makaron jest przygotowywany bardzo prosto, wystarczy kupić suszone owoce, orzechy, miód i cytrynę.
Aby przygotować masę leczniczą, potrzebujesz:
- suszone morele;
- rodzynki;
- śliwki;
- orzechy włoskie;
- cytryna;
- miód (najlepszy płyn).
Suszone owoce są nie mniej przydatne niż świeże owoce i jagody, ponieważ podczas suszenia zachowane są prawie wszystkie witaminy i minerały. Idąc na rynek, nie przestawaj wybierać jasnych i błyszczących suszonych owoców, najprawdopodobniej są one przetwarzane za pomocą chemikaliów w celu przedłużenia okresu przechowywania.
Aby przygotować pastę, bierzemy wszystkie suszone owoce w równych proporcjach, na przykład 200 gramów, kilka dużych cytryn i 400 g miodu. Przyjmujemy więcej miodu niż reszty składników, ponieważ będzie on służył jako środek konserwujący i przedłuży okres przechowywania mieszanki.
Umyj suszone owoce i orzechy, wysusz i zmielić w blenderze lub maszynce do mięsa, zmiel cytrynę razem ze skórką, włóż wszystko do szklanego lub ceramicznego naczynia, wlej miód, wymieszaj i przechowuj w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Dzięki tej kombinacji składników pasta wzbogaca organizm w wapń, potas, magnez, żelazo, witaminy z grupy B i tak dalej. W witaminie C jest również dużo makaronu, który, jak wiadomo, jest głównym sojusznikiem układu odpornościowego.
Oprócz stymulowania układu odpornościowego pasta ma pozytywny wpływ na całe ciało: zwiększa wytrzymałość i wydajność, doskonale przywraca siłę, korzystnie wpływa na skład krwi i normalizuje układ nerwowy. Potas zawarty w suszonych owocach wzmacnia mięsień sercowy, zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych i reguluje ciśnienie krwi.
Dorośli powinni stosować pastę 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie przez pół godziny - godzinę przed posiłkiem. Dzieci, które nie są podatne na alergie, otrzymują również łyżeczkę trzy razy dziennie.