Najczęstszym śniadaniem dla dzieci jest owsianka mleczna. Ale co, jeśli z jakiegoś powodu dziecko nie je owsianki z mlekiem? W naszym artykule znajdziesz kilka pomysłów na smaczne i zdrowe płatki zbożowe - bez mleka.
Wybierz swój przepis
Karmienie dziecka pysznym śniadaniem jest często wyzwaniem. Jeśli z jakiegoś powodu dziecko nie je produktów mlecznych, zadanie jest podwójnie skomplikowane. Oto kilka pomysłów, które mogą pomóc w tym trudnym zadaniu:
· Niektóre zboża można przygotować bez mleka. Dobrym rozwiązaniem jest owsianka ryżowa z rodzynkami i cynamonem lub z plasterkami jabłka, gruszki, banana. Możesz także gotować płatki owsiane.
· Inną wersją płatków bez mleka jest kasza manna w postaci budyniu. Możesz to ugotować w ten sposób: ugotuj nasycony kompot ze swoich ulubionych jagód lub owoców, odcedź. Dodaj semolinę do gotującego się kompotu, jak w przypadku gęstej owsianki, a następnie kawałki jagód lub owoców. Opłucz małe filiżanki zimną wodą i napełnij gorącą owsianką. Pozostaw pudding do ostygnięcia. Rano delikatnie odwróć filiżankę na spodek, udekoruj kremem warzywnym lub dżemem i podawaj budyń z sokiem lub galaretką.
· Bez mleka można gotować owsiankę dyniową. Aby to zrobić, wybierz słodką, niewłóknistą dynię. Zagotuj go z cukrem i cynamonem w niewielkiej ilości wody, zetrzyj, dodaj umytą proso i doprowadź do gotowości pod pokrywką na małym ogniu. W tego rodzaju owsiance można dodać trochę oleju roślinnego.
· Kolejną dobrą opcją na obfite śniadanie bez mleka jest domowe musli. Możesz ugotować je zgodnie ze smakiem dziecka: posiekaj orzechy, suszone płatki owsiane na patelni, dodaj nasiona lnu, drobno posiekaną suszoną żurawinę lub wiśnie, suszone morele
Możesz podać taką granolę z sokiem lub mlekiem sojowym, a takie śniadanie będzie nie tylko smaczne i zdrowe, ale także bardzo kolorowe.
Wyobraź sobie, wypróbuj różne opcje - a Twoje dziecko z pewnością pokocha pyszne i zdrowe płatki zbożowe przygotowane przez ręce jego matki.