Prosty i szybki przepis na gotowanie ryb w piekarniku. Spodoba się dzieciom i dorosłym, miłośnikom pysznego jedzenia, a także tym, którzy podążają za swoją sylwetką.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
-
- ryby
- squash
- bakłażan
- cebula
- marchewki
- kalafior
- ziemniak
- Lecho
- majonez
Instrukcja obsługi
1
Umyj ryby zimną wodą, oczyść z łusek i wnętrzności, odetnij ogon, głowę i płetwy. Wytnij powstałą tuszę ostrym nożem na kawałki o grubości 1, 5-2 cm, a następnie pokrój każdy kawałek od boku kręgosłupa, aby można go było ułożyć na długość. Na koniec powinieneś dostać kawałki, które wyglądają jak paski.
2)
W osobnej misce wymieszaj lecho i majonez i posmaruj kawałki ryby mieszanką.
3)
Połóż wstępnie posiekane warzywa w warstwie na blasze do pieczenia (możesz również użyć mrożonych mieszanek z worków), połóż kawałki ryby na wierzchu.
Piec przez 20 minut w 180 stopniach. Danie można podawać zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Zwróć uwagę
Na liściu w piekarniku ryba może gotować szybciej niż warzywa (szczególnie jeśli używasz mrożonych warzyw). Aby nie przesadzić ryby, gdy jest ona gotowa, możesz przenieść całe naczynie do zamkniętej brytfanny lub patelni i gotować na wolnym ogniu, aż warzywa będą gotowe.
Przydatna rada
Najlepiej zabrać do domu lekarstwo na tynkowanie, jeśli dokonasz zakupu, spróbuj znaleźć taki, w którym widoczne są duże kawałki warzyw i pomidorów.