Jakie pokarmy stymulują aktywność mózgu

Naukowcy odkryli, że niektóre produkty mogą dosłownie działać cuda w ludzkim mózgu. Badania laboratoryjne wykazały, że po regularnym stosowaniu niektórych z nich osoba staje się bardziej skoncentrowana, inteligentna i uważna.

Wybierz swój przepis

Orzech włoski

Nic dziwnego, że rdzeń orzecha przypomina ludzki mózg. Codzienne spożywanie orzechów może znacznie poprawić pamięć. Badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców wykazały, że ludzie, którzy jedli tylko 13 gramów orzechów dziennie, byli znacznie bardziej skuteczni w wykonywaniu ćwiczeń poznawczych niż grupa osób, które ich nie jadły.

Brokuły

Brokuły zawierają substancje, które pomagają znacznie zwiększyć wydajność mózgu. Naukowcy potwierdzili, że ludzie, którzy mają brokuły w swojej diecie, lepiej wykonują zadania wymagające dużej koncentracji i pamięci. Kwas foliowy znajdujący się w brokułach pomaga zapobiegać chorobie Alzheimera.

Jagody

Jagody mogą nie tylko zapobiegać problemom z pamięcią, ale dosłownie odwrócić proces uszkodzenia komórek nerwowych. Jagody są naprawdę cudownym lekarstwem, które znacznie poprawia wydajność mózgu.

Łosoś

Czerwona ryba ma korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu. Łosoś zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 i szereg innych korzystnych substancji wzmacniających ludzki mózg.

Awokado

Owoce awokado zawierają zdrowe nienasycone tłuszcze, które poprawiają funkcjonowanie mózgu. Awokado jest najgrubszym produktem pochodzenia roślinnego. Tłuszcze znalezione w awokado normalizują ciśnienie krwi i poprawiają funkcjonowanie mózgu.

Gorzka czekolada

Codzienne stosowanie ciemnej czekolady korzystnie wpływa na aktywność mózgu człowieka, poprawiając przepływ krwi. Oprócz korzyści zdrowotnych czekolada zawiera hormon szczęścia, który może poprawić nastrój i uszczęśliwić osobę.