Lody to ulubiona uczta dla dzieci i dorosłych. A w upale, a zimą zawsze jest mile widziany. Według niektórych raportów, dwie trzecie ludności Rosji regularnie kupuje go. Jednak wiele osób słyszało o zawartości kalorii, co staje się poważnym problemem dla dziewcząt obserwujących ich sylwetkę. Jakie lody możesz jeść bez strachu?
Wybierz swój przepis
Instrukcja obsługi
1
Najsmaczniejsze i najbardziej wysokokaloryczne lody to lody. Ma 12-15% zawartości tłuszczu. Jedna porcja to jedna czwarta standardowego spożycia kalorii. Jeśli postępujesz zgodnie z postacią, ostrożnie używaj lodów. Ponadto należy pamiętać, że orzechy, czekolada lub bita śmietana zwiększają kalorie o 1, 5-2 razy!
2)
Kremowe lody zawierają znacznie mniej tłuszczu niż lody, „tylko” 8–10%. Smak i odżywianie jest bardzo zbliżone do lodów, ale kalorie są o jedną trzecią mniejsze. Świetny wybór na świąteczny stół!
3)
Jeszcze mniej kalorii i tłuszczu w lodach mlecznych. Procent tłuszczu wynosi tylko 3-3, 5, tak jak w jogurcie. Ale smak takich lodów pozostawia wiele do życzenia. Jednak w upale nie jest to szczególnie odczuwalne. Pięknie się ochładza.
4
Ale lody owocowe lub lody owocowe i jagodowe, które są tak popularne w różnych kawiarniach, są wyborem tych, którzy chcą schudnąć. W ogóle nie ma w nim tłuszczu, zawartość kalorii jest niska. Ale nie ma białka, dlatego wartość odżywcza lodów jest odpowiednia. Czy to jednak naprawdę wymagane od dobrego deseru? Te lody są wytwarzane z owoców, jagód, przecierów owocowych i soków, są prawie w 100% wchłaniane przez organizm. Ponadto ma wiele witamin, zwłaszcza witaminę C.