Piersi z kurczaka są niemal kultowym produktem dla sportowców ćwiczących na siłowni. Spożywanie białego mięsa kurczaka zapewnia organizmowi wystarczającą ilość białka, aby urosnąć w silne i piękne mięśnie, a jednocześnie pozwala schudnąć spalając tkankę tłuszczową. Jaką wartość energetyczną ma filet z kurczaka?
Wybierz swój przepis
Współczesny człowiek przywiązuje dużą wagę do swojego wyglądu i utrzymania zdrowia. Jednym z głównych warunków utrzymania formy jest prawidłowe odżywianie. Oznacza to minimalizację tłustego mięsa w diecie, dlatego różne przepisy na dania z kurczaka są tak popularne wśród zwolenników zdrowej diety.
Korzyści i kalorie z kurczaka
Białe mięso kurczaka jest niezbędnym źródłem białka łatwo przyswajalnego przez ludzkie ciało, które jest niezbędne do tworzenia tkanki mięśniowej, a także do utrzymania wszystkich procesów metabolicznych. Ten produkt zawiera nieco mniej niż 100% wszystkich aminokwasów, bez których ludzki organizm nie będzie działał normalnie; Ponadto kurczak jest bogaty w wszelkiego rodzaju witaminy i minerały.
Piersi z kurczaka są bardzo pożywne, a jednocześnie dietetyczne: wartość energetyczna surowego fileta z kurczaka nie przekracza 110 kcal na 100 g produktu, gotowana - 135 kcal. To decyduje o włączeniu białego mięsa drobiowego do diety zarówno tych osób, które muszą schudnąć, jak i tych, którzy tylko utrzymują formę. Poddana obróbce cieplnej pierś z kurczaka to obfite, smaczne, zdrowe, łatwe do przyrządzenia, niskokaloryczne, niskotłuszczowe i niedrogie danie, które można jeść o każdej porze dnia.