Danie jest nie tylko przyjemne w smaku, ale także ma piękny wygląd - jasnozielony szpinak dobrze komponuje się z rumianą skórką z kurczaka. I bułki są bardzo przydatne, ponieważ szpinak zawiera dużo witamin.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
- - 500 g kurczaka;
- - 150 g mrożonego szpinaku;
- - sól i czarny pieprz do smaku;
- - oliwa z oliwek.
Instrukcja obsługi
1
Umyj, osusz i ubij filet z kurczaka, aby zmienił się w płaski placek. Sól i pieprz do smaku. Rozmroz szpinak i równomiernie rozłóż na filecie z kurczaka.
2)
Owiń rolkę i zabezpiecz jej krawędzie za pomocą małego szpikulca. Smaż bułki na oliwie z oliwek na dużym ogniu, aby uzyskać złotą skórkę.
3)
Przenieś rolki na blachę do pieczenia pokrytą pergaminem i umieść w piekarniku rozgrzanym do 180 ° C na 15 minut.
4
Usuń gotowe rolki ze szpikulców i pokrój w małe kółka. Podawać z sałatką warzywną.