Jak mówią, jesteśmy tym, co jemy. W rzeczywistości tak jest. Nie tylko nasze zdrowie, ale także piękno zależy od jedzenia, które jemy.
Wybierz swój przepis
Instrukcja obsługi
1
Okazuje się, że zdrowie skóry zależy bezpośrednio od wody. Dlatego im więcej go pijemy, tym silniejsza jest elastyczność i gładkość skóry. Mówię o czystej czystej wodzie, a nie o wszelkiego rodzaju napojach. Przeciwnie, usuwają płyn, a nawet więcej niż same się zawierają. Nawiasem mówiąc, diety, w których woda i sól są ograniczone, znacznie pogarszają zdrowie skóry. Uważajcie więc na nich, a naprawdę powinniście bardzo uważać na wszystkie diety.
2)
Sucha skóra starzeje się szybciej. Oznacza to, że aby zachować młodzieńczą skórę, musisz jeść tłuszcze. Najbardziej przydatne są oleje roślinne i rybne. Pierwsze znajdują się w nasionach, orzechach i oliwkach. Pamiętaj również, że wolne rodniki są całkowicie bezużyteczne dla naszego organizmu. Dlatego włącz do swojej diety pokarmy zawierające witaminę C.
3)
Metabolizm węglowodanów wpływa na złuszczanie się skóry. Aby to poprawić, musisz jeść pokarmy zawierające w swoim składzie kwas nikotynowy. Ma korzystny wpływ na naczynia krwionośne i przyspiesza gojenie się ran i owrzodzeń. Jedz mięso, ryby i płatki zbożowe.
4
Wołowina i jagnięcina zawierają specjalny zestaw mikroelementów, który bardzo dobrze wzmacnia włosy. Dlatego jedz mięso, aby włosy nie przerzedziły się. Powodzenia