Melon to bardzo smaczny i zdrowy owoc dla organizmu. Jego sok i miazga są wskazane w chorobach nerek, wątroby, pęcherza moczowego, anemii i niektórych chorobach skóry. Ponadto jedzenie melona doskonale stymuluje jelita i pomaga w zaparciach. Czy można schudnąć na melonie?
Wybierz swój przepis
Jak jeść melona
Na początek warto dowiedzieć się, jak prawidłowo jeść melon w jedzeniu - tutaj jest kilka niuansów. Faktem jest, że melon jest produktem, którego nie można łączyć z żadnym innym. Melonu nie należy jeść na deser, ponieważ jest trawiony w jelitach, a nie w żołądku.
Co się stanie, jeśli zjesz melon zaraz po obfitym posiłku? Utrzymuje się w żołądku i rozpoczyna się proces fermentacji. W rezultacie - zwiększone tworzenie gazu, wybuch, ciężkość w żołądku i kolka. Dlatego melon należy spożywać tylko jako niezależne danie i nie wcześniej niż 2 godziny po jedzeniu.
Melon i odchudzanie
Melon nie zawiera bardzo wielu kalorii, 30-50 kcal na 100 g, w zależności od odmiany. Jednak w miazdze płodu znajduje się całkiem sporo węglowodanów, dlatego melon można uznać za dodatek do produktów dietetycznych. Ale melon z powodzeniem stosuje się do oczyszczania jelit i dni postu.
Post na melonach. Możesz ustalić dzień postu na melonach, jeśli jesz tylko miąższ owoców (do 1, 5 kg, podzielony na 5-6 przyjęć) i wodę w ciągu dnia. Czas trwania mono-diety: 1-2 dni. Oczekiwana utrata masy ciała - od 1, 5 kg dziennie.
Melon ma dużo błonnika, co pomaga poprawić ruchliwość jelit. Ponadto picie melona pomoże usunąć nadmiar płynu z organizmu.
Jak wybrać wysokiej jakości melon
Aby wybrać smaczny melon, dokładnie zbadaj skórkę przed zakupem: powinna być bez uszkodzeń i miękkich łat, kategorycznie nie można jeść melona ze śladami zgnilizny. Przed wycięciem melona spłucz powierzchnię bieżącą wodą - w wybrzuszeniach na skórce może pojawić się dużo brudu.
Kiedy zaczyna się sezon melonów:
- Odmiana „Awokado” - od połowy lipca
- Klasa „Miód” - od końca lipca
- Odmiana „Collective Farm Girl” - od początku sierpnia
- Odmiana „Torpedo” - od końca sierpnia
- Odmiana „Cantaloupe” - przez cały rok