Dietetycy nazywali napoje, które szybko przybierają na wadze. Dlatego jeśli jesteś na diecie, a dodatkowe funty nie znikają, musisz zwrócić uwagę na to, co pijesz.
Wybierz swój przepis
1) Mleko i napoje mleczne
Są napoje mleczne, nie tylko z dodatkiem cukru, ale także z syropem i bitą śmietaną. Z takiego koktajlu możesz zyskać dodatkowe kilogramy, ale nie w przyspieszonym tempie. Jak odkryli naukowcy, zwykłe mleko przyczynia się do dodania kilograma. Oczywiście mleko jest dobre dla dzieci. Jeśli zdecydujesz się schudnąć, przestań jeść płatki owsiane lub muesli na śniadanie.
2) Kawa ze śmietaną
Należy zauważyć, że z naturalnej czarnej kawy nie zyskuje się kilogramów. Możesz przybrać na wadze tylko dzięki suplementom stosowanym do dodawania do napoju kawowego. Może to być zwykły cukier, śmietana, syrop, skondensowane mleko itp. Jeśli chcesz schudnąć, zacznij pić kawę bez dodatków.
3) Kupuj soki
Czy przez cały dzień jesz i pijesz soki ze sklepów? To jest silne nieporozumienie, że próbujesz stracić te dodatkowe kilogramy. Przed spożyciem soków przeczytaj skład na opakowaniu. Należy wziąć pod uwagę, że sok zawiera cukier, barwniki i konserwanty, które pomogą szybko przybrać na wadze.
Jeśli chcesz schudnąć, musisz pić tylko świeżo wyciśnięte soki.
4) Napoje gazowane
W gorącym sezonie wszyscy są przyzwyczajeni do picia napojów gazowanych. W rzeczywistości jest to bardzo smaczna rzecz, której trudno odmówić. Ten napój zawiera dużo cukru. Szklanka sody kalorycznej to jedno ciasto ze śmietaną. Dlatego jeśli naprawdę chcesz pić, musisz kupić zwykłą wodę mineralną lub wodę bez gazu.
5) Napoje alkoholowe
Wszyscy wiedzą o wyrażeniu „brzuch piwa”. Jeśli pijesz piwo w dużych ilościach, możesz szybko przybrać na wadze. Wino jest również napojem wysokokalorycznym, zawiera dużo cukru. Wódka jest najbardziej wysokokalorycznym napojem, więc ci, którzy piją wódkę wieczorem, nie chcą jeść rano.
Jeśli zdecydujesz się schudnąć i przywrócić swoje ciało do normy, najlepiej ograniczyć się do picia zwykłej niegazowanej wody lub zielonej herbaty bez cukru.