Kotlety z kurczaka z płatkami owsianymi można bezpiecznie polecić do dietetycznych potraw.
Wybierz swój przepis
Dietetycy stale przypominają nam o zaletach płatków owsianych, ale ciągłe robienie z nich owsianki jest nieciekawe. Takie kotlety doskonale urozmaicą Twój stół.
Aby przygotować kotlety z kurczaka z płatkami owsianymi, potrzebujesz: kurczaka (pierś lub już przygotowane mięso mielone z kurczaka) - 500 g, płatków owsianych (wybierz najlepsze mielenie) - pół zwykłego fasetowanego szkła i przypraw (cebula - 1 szt., 2- 3 ząbki czosnku, czarny pieprz, papryka, zioła, sól do smaku), pół szklanki mleka (można zastąpić wodą), jedno jajko.
Gotowanie Kotletów Z Kurczaka Owsianka
1. Wlać płatki owsiane mlekiem lub wodą, rozbić jajko, wymieszać i pozostawić mieszaninę na pół godziny.
2. Drobno posiekaj cebulę, czosnek, zioła, wszystko wymieszaj z mielonym mięsem. Losowo Nie zapomnij posolić.
3. Włóż mięso mielone z przyprawami do płatków. Dobrze wymieszaj.
4. Włóż mięso mielone na kotlety na natłuszczoną patelnię (można użyć masła lub warzyw). Smażyć kotlety z kurczaka na średnim ogniu z obu stron, a następnie gotować na małym ogniu pod przykryciem, aż będą ugotowane.
Przydatna rada
Kotlety te nadają się do różnych przystawek - na przykład tradycyjnych smażonych ziemniaków, sałatek warzywnych.