Oddzielne jedzenie zostało opracowane przez Herberta Sheltona. Jego teoria opiera się na kompatybilności i niezgodności z żywnością. Ktoś uważa tę dietę, ale zwolennicy teorii twierdzą, że jest to sposób na życie. Tak czy inaczej, ludzie naprawdę tracą na wadze, a ich samopoczucie staje się znacznie lepsze. Jeśli zdecydujesz się na oddzielne posiłki, będziesz musiał wiele się nauczyć. A teraz chcę podkreślić podstawowe zasady oddzielnego odżywiania.
Wybierz swój przepis
Instrukcja obsługi
1
Pierwsza zasada mówi, że nie można łączyć węglowodanów i kwaśnych potraw. Na przykład groszek z pomarańczą lub daktyle z cytryną. Jeśli chodzi o warzywo, takie jak pomidor, na ogół można go spożywać tylko z warzywami liściastymi i tłustymi potrawami, ale w żadnym przypadku nie z jedzeniem skrobiowym.
2)
Druga zasada mówi, że skoncentrowane białka i węglowodany należy jeść osobno. A to oznacza, że nie można łączyć ze sobą takich produktów, jak na przykład mięso i chleb, jajka i ziemniaki. Nawiasem mówiąc, taki zwyczaj, jak jedzenie chleba oddzielnie od mięsa, pojawił się bardzo, bardzo dawno temu. I odszedł od ludu egipskiego i greckiego.
3)
Dwa skoncentrowane białka nie łączą się w jednym posiłku. Na przykład białko roślinne - orzechy włoskie i białko zwierzęce - mięso, nie można jeść razem. Powinny być używane osobno.
4
A oto kolejna interesująca zasada oddzielnego odżywiania: arbuza i melona nie można łączyć z innymi produktami. Ponadto należy je jeść nie tylko na deser, ale jako główny posiłek.
Są to podstawowe zasady oddzielnego odżywiania według Herberta Sheltona. Oczywiście wiele pozostaje do nauczenia się. Ale myślę, że z tych podstaw jasno wynika, że jedzenie nie jest bardzo łatwe, ale wynik i korzyści z tego są po prostu ogromne. Powodzenia