Jakość i rodzaj żywności zawsze wpływa na wygląd, dlatego należy wybierać żywność ostrożnie. Jeśli jesteś zmęczony zwalczaniem stanów zapalnych, suchości, napięcia i wielu innych problemów skórnych, z którymi kosmetyki pielęgnacyjne nie mogą sobie poradzić, to zmiana diety może wszystko zmienić.
Wybierz swój przepis
Zielona herbata
Musisz to pić na gorąco. Im chłodniejszy napój, tym mniej przeciwutleniaczy pozostanie i to one pomagają skórze poradzić sobie z zapaleniem i poprawić krążenie krwi. Zastąp poranną kawę zieloną herbatą, a zmiany staną się zauważalne za tydzień.
Tuńczyk i inne ryby
Wymień mięso na ryby. Ryba ma dużo białka i selenu, które wpływają na elastyczność skóry. Jeśli Twoja skóra jest raczej zwiotczała, ale chcesz ją zmienić, dodaj więcej ryb do menu. Zrobi to nawet konserwy!
Szpinak
Stosowanie roślin niekochanych przez dzieci może zapobiec pojawianiu się zmarszczek (jeśli jest już wiele zmarszczek, szpinak nie pomoże). Szpinak jest również stosowany jako profilaktyka raka skóry. Dodaj szpinak do sałatek lub dodatków. To nie tylko urozmaica naczynia, ale także zachwyca twoje ciało.