Co pomoże obudzić się i rozweselić wczesnym rankiem? Racja! Filiżanka mocnej i aromatycznej kawy. Wielu naszych rodaków zaczyna swój poranek od tego drinka, aw niektórych przypadkach zamienia kawę na śniadanie, chociaż lekarze niestrudzenie mówią, że poranna kawa przynosi więcej szkody niż pożytku.
Wybierz swój przepis
Dlaczego nie wypijesz kawy rano?
Energię w naszym ciele zapewnia hormon kortyzol, który jest wydzielany rano w wystarczających ilościach, ponieważ ciało nie daje się oszukać i wie, kiedy się obudzić. U osób próbujących nabrać wigoru dzięki kofeinie produkcja kortyzolu jest stopniowo zmniejszana, ponieważ mózg rozumie, że organizm ma wystarczająco dużo energii bez hormonów.
Po pewnym czasie, gdy ciało przestaje otrzymywać część długo oczekiwanego napoju, ludzie czują się zmęczeni, przytłoczeni, ciągle chcą spać. Aby uzyskać zastrzyk energii i energii, znów sięgamy po filiżankę kawy, a tymczasem kortyzol całkowicie przestaje być wytwarzany.
Kawa stosowana na pusty żołądek znacznie wpływa na funkcjonowanie wątroby i trzustki, z czasem może wystąpić zgaga, zapalenie żołądka, aw niektórych przypadkach może rozwinąć się wrzód lub zapalenie trzustki. Jeśli nie możesz odmówić kawy rano, lepiej użyć go z mlekiem, to ma oszczędny wpływ na układ trawienny.
Osoba odwiedzająca gastroenterologa z skargami na ból w nadbrzuszu przechodzi wiele badań, przechodzi szereg testów, w wyniku czego otrzymuje ścisły zakaz picia kawy. A oto paradoks: nie możesz pić kawy, a kortyzolu już nie wytwarza się, skąd czerpiesz energię? Ale to nie wszystko, brak kortyzolu w ciele negatywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, pojawiają się częste przeziębienia, rozwija się niedobór witamin, a wygląd osoby pogarsza się.
Eksperci udowodnili, że najlepszy czas na wypicie kawy to od 2 do 5 godzin, kiedy produkcja kortyzolu jest zmniejszona, aw żołądku jest już jedzenie.