Jedna z najbardziej lubianych przez dorosłych jagód - maliny - jest nie tylko niesamowicie smaczna, ale ma także unikalny zestaw witamin, pierwiastków śladowych i przeciwutleniaczy. Nic dziwnego, że od czasów starożytnych był stosowany w leczeniu różnych chorób. A dzisiaj zalety malin są niezaprzeczalnym faktem, o którym muszą pamiętać wszyscy dbający o swoje zdrowie.
Wybierz swój przepis
Złota kompozycja
Tylko jedna jagoda malinowa zawiera bogaty zapas składników odżywczych. Ta lista zawiera kwasy organiczne, w tym cytrynowy i jabłkowy; garbniki, błonnik i glukoza, fruktoza i sacharoza. Ponadto maliny są prawdziwym magazynem witamin (A, B, C i PP) i pierwiastków śladowych. Składowa miedź, żelazo, potas, magnez, cynk, wapń - to nie jest pełna lista tych „cegieł”, z których zbudowane jest ludzkie ciało i jego odporność.
Zaleta malin leży nie tylko w jej owocach. Nasiona tej jagody są bogate w zdrowe oleje tłuszczowe i beta-sitosterol. Nawiasem mówiąc, ten ostatni jest uważany za jeden z najskuteczniejszych sposobów walki z cholesterolem i wczesnym stwardnieniem rozsianym. A liście rośliny zawierają rekordową ilość flawonoidów, soli mineralnych, kwasu askorbinowego i różnych substancji organicznych.
Właściwości lecznicze
Najpopularniejszym sposobem używania malin jako leku jest gorąca herbata ze świeżymi jagodami lub dżemem. Wynika to z faktu, że maliny są w rzeczywistości naturalnym (a zatem maksymalnie bezpiecznym) analogiem aspiryny. Z grypą lub zwykłym przeziębieniem łagodzi gorączkę, sprzyja poceniu się i eliminacji toksyn z organizmu, a także częściowo eliminuje zespół bólowy.
Kolejną zaletą malin jest ich wysoka zawartość błonnika, co czyni go doskonałym lekarstwem na zaparcia, a także na różne choroby żołądkowo-jelitowe. Hamuje rozwój infekcji jelitowych, sprzyja „wydalaniu” substancji radioaktywnych i soli metali ciężkich z organizmu.
Połączenie kwasu foliowego, żelaza i miedzi, charakterystyczne dla składu malin, może skutecznie zwalczyć anemię, a obecność potasu sprawia, że jest przydatny dla pacjentów cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe.
Ci, którzy chcą wzmocnić swoją odporność, muszą codziennie pić herbatę witaminową parzoną z liści malin. I przez długi czas zapomnienie o zapaleniu jamy ustnej pomoże przepłukać jamę ustną świeżym bulionem.
Efekt kosmetologiczny
Malina to popularny środek, który pozwala przedłużyć nie tylko zdrowie, ale także młodość i piękno osoby. Na przykład rozdrobnione jagody można dodać do ulubionego kremu: nada skórze wyjątkowy blask i rumieniec. Wzmocnij włosy, nadaj im blask, a jedwabistość pozwoli spłukać wywar z liści malin. A kleik i napary pomogą szybko pozbyć się irytującego trądziku i trądziku.