Zupa Bonn to prawdziwy cud gotowania dietetycznego. To danie pomaga schudnąć bez utraty witamin i znacznie zwiększając głód. Ponadto doskonale dobrana kombinacja składników daje zupie naprawdę magiczną zdolność do spalania tłuszczu.
Wybierz swój przepis
Klasyczny przepis na zupę Bonn
Składniki
- 1 główka białej kapusty;
- 6 żarówek;
- 3 pomidory;
- 2 marchewki;
- 2 papryki;
- 1 pęczek łodyg selera;
- 2 l wody;
- 1 łyżka sok z cytryny;
- 0, 5-1 łyżeczki granulowany czosnek;
- 1/3 łyżeczki curry i czarny pieprz;
- 1 mała pęczek pietruszki, szczypiorku, kolendry, selera lub kopru.
Umyj wszystkie warzywa i umieść na ręczniku papierowym, aby wyschły. Pokrój kapustę na pół, pokrój łodygę i posiekaj liście tak cienko, jak to możliwe. Usuń łodygę i nasiona z papryki, wytnij kłącze selera, obierz cebulę, marchewkę i pomidory. Pokrój te warzywa w plastry i kostki o szerokości około 1-1, 5 cm i ułóż je w różnych pojemnikach.
Wlać wodę do dużego garnka i postawić na dużym ogniu. Doprowadzić płyn do wrzenia, wrzucić do niego marchewki i obniżyć temperaturę do średniej. Po 5 minutach włóż cebulę, kapustę i seler do gotującego się bulionu. Gotuj zupę Bonn przez 10 minut, następnie zanurz paprykę, pomidory i gotuj przez kolejne 10 minut.
Umieść przyprawy na patelni, wlej sok z cytryny i wszystko dobrze wymieszaj. Wyjmij naczynia z kuchenki, zamknij pokrywę i odstaw na 10-15 minut. Wlać garść posiekanej zieleni do miski zupy tuż przed podaniem.
Przez 7 dni diety na zupie Bonn możesz stracić do 5 kg. Po prostu zjedz go, gdy poczujesz się głodny, bez żadnych ograniczeń. Jeśli chcesz powtórzyć tydzień na czczo, najpierw zrób 2-3 dniową przerwę.