Oferuję prostą sałatkę warzywną, której przepisu nauczyłem się ostatnio. Ta prawdziwie jesienna sałatka składa się ze świeżych warzyw, dlatego jest niezbędna na diecie, w dniach postu i leczeniu niedoboru witamin.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
- - czerwone pomidory 2 szt;
- - buraki 1 szt.;
- - marchewki 3 szt;
- - świeża kapusta 0, 5 głowy;
- - cukinia;
- - orzechy włoskie 50 gramów;
- - czosnek 3 ząbki;
- - niektóre surowe pieczarki (do smaku);
- - zielenie koperku i pietruszki;
- - liście sałaty;
- - sól, oliwa z oliwek.
Instrukcja obsługi
1
Oto przepis na pyszną sałatkę warzywną, łatwą do przygotowania: zetrzyj surowe buraki i marchewkę na grubej tarce, posiekaj kapustę. Ugniatać nie trzeba.
2)
Na grubej tarce zetrzyj obraną i przygotowaną cukinię.
3)
Przygotuj orzechy włoskie. Aby to zrobić, obróć je przez maszynę do mięsa lub rozpadnij się w inny sposób.
4
Pokrój zielenie, zbierz ręce sałaty.
5
Wymieszaj wszystkie składniki. Wlej oliwę z oliwek, sól, ponownie wymieszaj i wymieszaj. Włóż do salaterki, udekoruj plasterkami pomidora na wierzchu. Sałatki warzywne z olejem są bardzo przydatne dla żołądka, jelit i sylwetki.
6
Sałatka świąteczna z warzyw jest gotowa. Smacznego!
Uważaj
Ten świąteczny stół sałatkowy może doskonale ozdobić, a gospodyni pomoże, gdy goście niespodziewanie przybędą.
Przydatna rada
Zamiast czosnku możesz dodać małą główkę cebuli. Pieczarki nadają się dla miłośników grzybów. Możesz również dodać je do sałatki warzywnej, przepis pozwala na improwizację. Jest również bardzo smaczny.