Uważa się, że pierwszy banan pojawił się na archipelagu malezyjskim, a plasterek stał się prawie jedynym źródłem pożywienia. Zdrowe i bogate w błonnik owoce szybko zaspokoją głód. Jednocześnie banan jest bardzo wysokokaloryczny.
Wybierz swój przepis
W wielu krajach świata banany są uważane za prawie strategiczny produkt spożywczy. Na przykład w Ekwadorze oszacowano, że jeden mieszkaniec tego kraju zużywa co najmniej 25 kilogramów bananów rocznie, w Rosji liczba ta wynosi 8 kilogramów, co również jest dużo, biorąc pod uwagę, że banany nie rosną w Rosji.
Smaczne i zdrowe zioło
Banany zawierają wiele przydatnych i cennych substancji, są to:
- fruktoza, - glukoza
- włókno.
Używając zaledwie kilku bananów, możesz aktywnie pracować przez półtorej godziny, nie odczuwając głodu energii.
Serotonina, która jest w nadmiarze w owocach bananowych, stymuluje produkcję endorfin, poprawia nastrój. Jest bogaty w banany i potas, więc owoce są zalecane sportowcom i tym, którzy są narażeni na znaczny stres psychiczny i fizyczny, banany dodatkowo pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi, wzmacniają odporność, oczyszczają organizm z toksyn. Lecznicze właściwości bananów znane są już w starożytności, kiedy uzdrowiciele stosowali owsiankę bananową jako lek na ból brzucha związany z zapaleniem błony śluzowej.