Wiele diet odchudzających obejmuje herbatę z mlekiem. Ale musisz dowiedzieć się, który rodzaj herbaty (zielona lub czarna) jest bardziej skuteczny, aby osiągnąć pożądany efekt.
Wybierz swój przepis
Z reguły stosowanie zielonej herbaty przynosi znacznie więcej korzyści w odchudzaniu. Ale dzieje się tak, jeśli pijesz go w czystej postaci. Mieszanie herbaty z mlekiem prowadzi do tego, że różnorodność herbaty nie staje się tak ważna, głównym efektem takiego napoju jest osłabienie uczucia głodu. W rezultacie po herbacie z mlekiem zmniejsza się zapotrzebowanie na wysokokaloryczne jedzenie. Dlatego nie ma sensu spierać się o korzyściach określonego rodzaju herbaty w połączeniu z mlekiem, aby uzyskać efekt odchudzania.
Najbardziej skuteczne przepisy na robienie herbaty z mlekiem to następujące metody.
Według pierwszego przepisu konieczne jest podgrzanie półtora litra odtłuszczonego mleka (ale w żadnym wypadku nie gotowanie), dodanie 2 łyżek herbaty i pozostawienie na dziesięć minut przed otrzymaniem naparu. Odcedź powstały bulion i spożywaj w dowolnej ilości w dniach postu. Oznacza to, że w dni postu zakłada się jedynie spożywanie napoju herbacianego z mlekiem.
Drugi przepis na przygotowywanie herbaty z mlekiem obejmuje parzenie herbaty we wrzącej wodzie, a po pewnym czasie jest ona rozcieńczana mlekiem w równych proporcjach. Po wymieszaniu napój umieszcza się na małym ogniu i gotuje na wolnym ogniu przez pięć minut.
Aby poprawić metabolizm i system wydalniczy, zaleca się stosowanie trzeciego przepisu na herbatę, który jest najbardziej skuteczny w połączeniu z dietą. Konieczne jest przyjmowanie w równych proporcjach parzonej herbaty i gorącego mleka, a następnie mieszanie ich i spożywanie między posiłkami.
Należy zauważyć, że maksymalny efekt osiąga się przy użyciu nie gorącej i nie zimnej herbaty z mlekiem. Herbata musi być wystarczająco ciepła. Z reguły stosowana jest odmiana herbaty, która jest bardziej preferowana przez osobę pod względem smaku lub innych cech.