Dzisiaj kwestia zdrowia jest ważniejsza niż kiedykolwiek wcześniej. Co więcej, coraz więcej osób woli naturalne naturalne środki i składniki.
Wybierz swój przepis
Będziesz potrzebować
200 gramów suszonych moreli, rodzynek, suszonych śliwek i orzechów włoskich, a także jedna cytryna i trzy łyżki miodu.
Instrukcja obsługi
1
Nawet w czasach starożytnych miód, orzechy i suszone owoce były używane przez znających się na ludziach jako lek na takie dolegliwości, jak niedokrwistość, niedobór witamin i choroby sercowo-naczyniowe. Składniki te mają niezwykle przydatne i odżywcze właściwości, dzięki którym osoba zachowuje siłę fizyczną i zdrowy wygląd do późnej starości. Ponadto zalety orzechów, suszonych owoców i miodu - w normalizacji procesów metabolicznych. Aby przygotować mieszaninę składników odżywczych, suszone na parze owoce z wrzącą wodą przez 5-10 minut, wysusz i usuń nasiona. Pokrój cytrynę i usuń nasiona z plastrów. Zmiel wszystko w blenderze, aż będzie gładkie i wymieszaj z płynnym miodem. Twój miks jest gotowy!
2)
Migdały można również łączyć z suszonymi morelami i daktylami. Orzech brazylijski - z datami, figami i rodzynkami. Pistacje i orzechy nerkowca są korzystnie spożywane osobno. Śliwki i morele dobrze komponują się z orzechami laskowymi i orzechami włoskimi. Suszone morele można uzupełnić migdałami, a także orzechami laskowymi i orzeszkami piniowymi. Połącz rodzynki z orzechami laskowymi, orzechami włoskimi, Brazylią i kokosem, a także pestkami dyni i słonecznika. Podczas tworzenia mieszanki używaj tych reguł.
3)
Właściwości miodu są znane wielu osobom. Jest to niezwykle silny immunomodulator, naturalny antybiotyk, oczyszczacz organizmu i wiele więcej. Naukowcy udowodnili, że cynamon z miodem może wyleczyć pacjentów z zapaleniem stawów, znacznie obniżyć poziom cholesterolu, nie mówiąc już o różnych przeziębieniach, problemach z narządami przewodu pokarmowego, a nawet trądziku. Dlatego nie zaniedbuj tego produktu.
Zwróć uwagę
Nadużywanie miodu może prowadzić do otyłości, cukrzycy, reakcji alergicznych, a także próchnicy. Aby uniknąć tych skutków ubocznych, należy przestrzegać zasady: nie więcej niż 100 gramów miodu dziennie, podzielonych na kilka dawek. Regularne stosowanie miodu przez ponad dwa miesiące nie jest zalecane. Po ostrożnym przepłukaniu ust, które przylegają do zębów i niszczą szkliwo.
Przydatna rada
Nie zapomnij o zasadzie „złotego środka”. Nadmiernie duża część spożywanych orzechów spowoduje przeciążenie trzustki wysokostrawnymi olejkami eterycznymi i białkiem roślinnym. Aby temu zapobiec, spożywaj umiarkowaną mieszankę miodu, orzechów i suszonych owoców.
Powiązany artykuł
Jakie są zalety suszonych owoców