Ostatnio popularność zielonej kawy rośnie z każdym dniem. Podniecenie związane z cudownym napojem wzrosło w 2012 r., Po badaniach amerykańskich naukowców, to oni odkryli efekt zielonej kawy na spalanie tłuszczu. Jaki jest sekret cudownej kawy?
Wybierz swój przepis
Zielona kawa to naturalna, nieprażona fasola (jagody) z drzewa kawowego. Napój z takich ziaren ma specyficzny smak i kolor. Smak jest głównie ziołowy, praktycznie nie ma zapachu, w przeciwieństwie do tradycyjnej aromatycznej czarnej kawy. Zielona kawa zawiera wiele przydatnych substancji, takich jak kwas chlorogenowy, storyna, tokoferol, kwas linolowy. Po prażeniu ich stężenie w składzie ziaren znacznie spada.
Główną substancją, która przyczynia się do utraty wagi, jest kwas chlorogenowy, którego zawartość w nieprażonej fasoli wynosi około 7%. Kwas chlorogenowy rozkłada tłuszcze, zakłóca ich wchłanianie we krwi i działa jako przeciwutleniacz.
Wyniki badań nad wpływem zielonej kawy zostały opublikowane w styczniu 2012 r. Do tego badania wybrano 16 osób z nadwagą (BMI> 25), z których każdy zawierał napój z zielonych ziaren kawy w swojej normalnej diecie. Po 12 tygodniach utrata masy ciała wynosiła średnio 10%. To właśnie po tym odkryciu zielona kawa zyskała ogromną popularność na całym świecie.
Udowodniono, że przy regularnym stosowaniu tego napoju miesięcznie możesz stracić od 2 do 4 kilogramów. Oczywiście nie zapomnij o zasadach zdrowego odżywiania. Aby wzmocnić efekt odchudzania, zaleca się regularne ćwiczenia.
Zielona kawa nie tylko wspomaga odchudzanie, ale także korzystnie wpływa na ogólną kondycję organizmu, normalizuje metabolizm, redukuje tkankę tłuszczową, obniża poziom glukozy we krwi i normalizuje przewód pokarmowy.
Zielona kawa praktycznie nie ma przeciwwskazań, można ją spożywać nawet w czasie ciąży, ponieważ zawartość kofeiny w niej jest znacznie niższa w porównaniu do tradycyjnej kawy, a zawartość pierwiastków śladowych i witamin jest wyższa.
Odchudzanie powinno być zdrowe, jeśli wybierzesz między reklamowanymi suplementami diety a zieloną kawą, lepiej wybrać ten drugi, pomoże nie tylko schudnąć, ale także poprawi zdrowie.